Sporten tijdens de zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap brengt heel wat voordelen met zich mee voor zowel moeder als kind.
VOORDELEN VOOR DE MOEDER:
- minder last van zwangerschapskwalen zoals zwangerschapsdiabetes, rugklachten en slecht slapen
- vaak een gezondere gewichtstoename tijdens de zwangerschap
- door sporten leer je je eigen lichaam beter kennen en houd je je conditie op pijl, wat kan zorgen voor een kortere bevalling en een sneller herstel na de bevalling
VOORDELEN VOOR DE BABY:
- gezonde groei van de placenta
- goede ontwikkeling van de hersenen
Wel is het noodzakelijk om dit op een verantwoorde manier te doen. Hierbij moeten we rekening houden met het trimester van de zwangerschap.
Wordt vervolgd…
