De zon schijnt dus wij trainen buiten vandaag!
Waarom dit ook door jou best eens te overwegen valt:
– ???????????????????????????????????????? ????????????????????: hoe meer en hoe langer je lichaam wordt blootgesteld aan natuurlijk licht, hoe meer serotonine het produceert. Serotonine, ook wel gelukshormoon genoemd, is een neurotransmitter met een overwegend stimulerende werking.
– ???????????????????????? ????????????????????????: vitamine D wordt onder invloed van ultraviolette (UV) straling uit zonlicht in het lichaam aangemaakt. Eén van belangrijkste functies van Vitamine D is dat het zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit de voeding, welke essentieel zijn voor een goede opbouw van botten en gebit.
– ???????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????: bij het last hebben van psoriasis, eczeem, geelzucht of acne kan zonlicht een positief effect hebben op de conditie van de huid.
– ???????????? = ???????????????????????????????? ????????????????: de zon doet ons denken aan vakantie. We worden meteen meer ontspannen en automatisch wat gelukkiger. Dit kunnen we verklaren door de principes van ‘conditionering’ of ‘associatief gedrag’.
